איך לשמור על דיאטה

כל העולם מדבר עליה, חי סביבה, נותן עצות ודרכים עבורה, תולה בה תקוות ומתייסר או לחילופין עומד גאה על הצלחתו. נראה כי היא תמיד שם- הדיאטה. אבל איך זה עובד באמת, מחזיק לאורך זמן? מהם החוקים הנכונים עבור  ההגעה אל אותו משקל מיוחל ואיך עושים את זה תוך שמירה על הגוף והנפש? ישנם מספר חוקים חשובים ביותר  לכך ורצוי מאוד להפנימם.

[קרא עוד ...]

?